👊 Kracht, mobiliteit, flexibiliteit en ademhaling komen samen in deze sessie. We focussen op een juiste houding in elke pose voor maximale controle.

🔥30 minuten core- en grondoefeningen + stretch

KORT EN KRACHTIG!

Voordelen: Versterkt de buik- en rugspieren, verbeteren de flexibiliteit, bevordert de houding en vermindert stress.

Intensiteit:⚡80% Energie,🌿 20% Relaxatie

Lesduur: 30 minuten

Lesniveau: alle niveaus

Prijs: 8 € losse les (of 5- beurtenkaarten pilates/mini soundbath mediation)

Wanneer:

maandag 18u30-19u00

woensdag 18u30-19u00

zaterdag 10u30-11u00