WAAROM YOGA:

🪷 Yoga is een goede vorm van beweging omdat het spieren versterkt, lenigheid verbetert en geschikt is voor elk niveau!

🪷Perfect om je lichaam te zuiveren en in goede conditie te houden.

🪷 Mensen beoefenen yoga om verschillende redenen: sommigen streven naar fysieke fitheid, terwijl anderen op zoek zijn naar innerlijke rust, stressvermindering of spirituele groei.

🪷 Je doet eenvoudige en veilige yoga bewegingen.

🪷 Ik geef extra tijd aan rust en meditatie, en soms zullen we dit vergezellen met live muziek en/of geur. Dit kan helpen om onze ontspanningservaring te verdiepen en ons te helpen nog dieper in onze ontspanning te zakken.

🪷 Als er veel spanning vast zit kan dit zich uiten in moeheid, vlak na een houding of op dezelfde dag. Dit gaat vanzelf weer over. Belangrijk is om je lichaam hierin te respecteren. Drink na de les voldoende water!!!

🪷 Luister naar je lichaam, maak je hoofd leeg en vergeet al je spanningen.

🪷 Verbeter je slaapkwaliteit en dus ook je levenskwaliteit!

🪷 Nog nooit eerder yoga gedaan? Lessen zijn elke keer iets anders qua flows/ oefeningen. Laagdrempelig instappen, gemengde groepen en eigen tempo mogelijk.